Sıkça Sorulan Sorular

Ağrıyı yalnızca bastırmak yerine kaynağını bulmak, vücudun ağrıya verdiği tepkiyi düzenlemek ve kişiye özel, çoğunlukla ameliyatsız bir planla ağrının kontrolünü yeniden hastaya kazandırmak demektir. Doç. Dr. Togay Evrin'in yaklaşımı; ayrıntılı muayene, kaynağa yönelik tedavi ve hareketle kalıcı iyileşme üzerine kuruludur.

Bel ve boyun fıtığı, bel ağrısı, diz ağrısı, menisküs yırtığı, diz kireçlenmesi, omuz ağrısı, fibromiyalji ve spor yaralanmaları başta olmak üzere kas-iskelet sistemi kaynaklı ağrılarla ilgilenmektedir.

Muayenehane Ankara Çankaya'da, Beytepe Ametist Life, Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı D Blok 5-6 adresindedir (NT CLNC Sağlıklı Yaşam Merkezi).

0554 293 20 06 numaralı telefonu arayarak ya da aynı numaradan WhatsApp üzerinden yazarak randevu alabilirsiniz. Muayenehane Pazartesi–Cumartesi 09:00–17:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.

Önceliği ameliyatsız yöntemlerdir. Kas-iskelet sistemi ağrılarının büyük çoğunluğu ilaç, fizik tedavi, kişiye özel egzersiz ve uygun hastalarda enjeksiyon gibi yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Cerrahi gerektiren durumlar belirlenirse hasta ilgili uzmana yönlendirilir.

Elbette. Doç. Dr. Togay Evrin, 2009'dan bu yana profesyonel takımlarda edindiği sporcu sağlığı deneyimini sporcu olmayan hastaların diz, bel, boyun ve omuz ağrılarının tedavisine de aktarmaktadır.

Varsa daha önce çekilmiş MR, röntgen, ultrason gibi görüntüleme sonuçlarınızı ve raporlarını, kan tahlillerinizi ve kullandığınız ilaçların listesini getirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır.

Evet. Bel fıtığı olan hastaların büyük çoğunluğu ilaç, fizik tedavi, egzersiz ve uygun hastalarda enjeksiyon gibi ameliyatsız yöntemlerle iyileşir. Ameliyat; ilerleyici güç kaybı, idrar-dışkı kontrol sorunu veya tedaviye yanıt vermeyen şiddetli ağrı gibi durumlara ayrılır.

Bazı fıtıklar zaman içinde vücut tarafından kısmen emilerek küçülebilir ve şikâyetler haftalar-aylar içinde azalabilir. Bu süreçte ağrının kontrol altına alınması ve doğru egzersiz programı iyileşmeyi destekler.

Uzun süreli yatak istirahati önerilmez. Ağrının izin verdiği ölçüde günlük hareketlere devam etmek, kasların zayıflamasını önler ve iyileşmeyi hızlandırır.

Boyundaki diskten taşan doku, kola giden sinir köklerine baskı yapabilir. Bu nedenle ağrı, uyuşma ve karıncalanma omuza, kola ve parmaklara yayılabilir.

Hayır. MR'da görülen her fıtık ameliyat gerektirmez; hatta şikâyeti olmayan pek çok kişide de fıtık görülebilir. Karar, muayene bulguları ve şikâyetlerin şiddetine göre verilir.

Özellikle yıpranmaya bağlı, dizi kilitlemeyen yırtıkların önemli bir kısmı egzersiz, fizik tedavi ve gerekli durumlarda enjeksiyonla ameliyatsız iyileşebilir. Karar yırtığın tipine ve hastanın şikâyetlerine göre verilir.

Çoğu hasta yürüyebilir; ancak ağrı, şişlik ve takılma hissi olabilir. Dizin kilitlendiği ya da üzerine basılamadığı durumlarda muayene gecikmemelidir.

Menisküsün kan akımı sınırlı olduğu için yırtık kendi kendine her zaman kaynamaz. Ancak doğru rehabilitasyonla dizdeki yük azaltılarak şikâyetler büyük ölçüde geçebilir.

Dönüş süresi yırtığın tipine ve tedaviye göre değişir. Sahaya dönüş, ağrısız tam hareket açıklığı ve yeterli kas gücü sağlandıktan sonra kademeli olarak planlanır.

Aşınan kıkırdak tamamen eski haline dönmez; ancak doğru tedaviyle ağrı büyük ölçüde azaltılabilir, hareketlilik korunur ve ilerleme yavaşlatılabilir.

Evet. Ağrıyı artırmayan tempoda, düz zeminde düzenli yürüyüş faydalıdır. Egzersiz programının kişiye göre ayarlanması önerilir.

Hayır. Protez ameliyatı; ileri evre, ağrısı yaşam kalitesini ciddi bozan ve ameliyatsız tedavilere yanıt vermeyen hastalara ayrılır. Hastaların çoğu ameliyatsız yöntemlerle rahatlar.

Evet. Fazla kilo dize binen yükü artırır; az miktarda kilo kaybı bile ağrıyı ve fonksiyonu belirgin şekilde iyileştirebilir.

Fibromiyalji kronik bir durumdur; ancak düzenli egzersiz, uyku düzeni, stres yönetimi ve gerektiğinde ilaçla belirtiler büyük ölçüde kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi belirgin şekilde artar.

Fibromiyaljiyi doğrudan gösteren bir test yoktur. Tanı belirtilere ve muayeneye dayanır; kan testleri benzer belirtiler veren diğer hastalıkları dışlamak için yapılır.

Başlangıçta hafif bir artış olabilir; bu yüzden egzersiz düşük yoğunlukta başlayıp kademeli artırılır. Düzenli yapıldığında ağrı ve yorgunluğu azaltan en etkili yöntemlerden biridir.

Diz ağrısında öncelikle kas-iskelet sistemi ve spor yaralanmaları konusunda deneyimli bir hekim değerlendirmesi önerilir. Muayene sonrası ağrının kaynağına göre ameliyatsız bir tedavi planı yapılır; gerekirse cerrahi görüş istenir.

Yeni bir yaralanma ve şişlikte ilk 48 saatte soğuk uygulama; kronik tutukluk ve kas gerginliğinde ise ılık uygulama genellikle daha faydalıdır.

Merdiven inerken diz kapağı ile uyluk kemiği arasındaki basınç artar. Bu nedenle diz kapağı sorunları ve kireçlenmede ağrı özellikle merdiven inerken belirginleşir.

Kas ve bağ zorlanmasına bağlı bel ağrılarının çoğu birkaç gün ile birkaç hafta içinde belirgin şekilde azalır. Altı haftadan uzun süren ya da tekrarlayan ağrılarda kaynağın araştırılması gerekir.

Hayır. Uzun süreli yatak istirahati kasları zayıflatır ve iyileşmeyi geciktirir. Ağrının izin verdiği ölçüde günlük hareketlere devam etmek önerilir.

Ateş, açıklanamayan kilo kaybı, gece artan ağrı, idrar-dışkı kontrol sorunu, bacaklarda güç kaybı veya travma sonrası başlayan ağrı varsa acil değerlendirme gerekir.

Tek bir en iyi egzersiz yoktur; karın ve sırt kaslarını birlikte güçlendiren, esnekliği artıran ve kişinin ağrı kaynağına göre seçilen düzenli bir program en etkilisidir.